LER - DORT

LER - Lesões por Esforços Repetitivos.
DORT - Distúrbios Osteo-musculares Relacionados os Trabalho


Doenças de origem ocupacional (relacionadas ao trabalho), que afetam o sistema músculo esquelético (tendões, sinóviais ,músculos, nervos, fácias, ligamentos...). Atingem principalmente MMSS (Membros Superiores),região escapular e pescoço. O trabalhador ao contrair uma doença ocupacional ele tem um respaldo de normas e legislações a fim de garantir seus direitos e saúde.


Hoje as empresas que estão dentro dos padrões de segurança do trabalho estão voltadas a erradicação das doenças ocupacionais usando a maior arma a PREVENÇÃO , com medidas ergônomicas, orientando os funcionários com palestras e outras ações importantes para a prevenção.


A área da enfermagem mais ligada as doenças laborais é a 
ENFERMAGEM DO TRABALHO


SEGUE UMA DICA PARA OS TRABALHADORES


Execícios preventivos e que auxiliam nos tratamentos de LER E DORT

Estes exercícios são indicados para prevenção e auxiliam no tratamento da LER – DORT

Abra as mãos e encoste as palmas em "posição de rezar". Com os dedos juntos flexione os punhos e comprima uma mão contra a outra. (frente do peito).

Aperte dedo contra dedo, alongando-os um por um (polegar contra polegar, indicador contra indicador e assim por diante). Pode ser feito com todos os dedos ao mesmo tempo.

Cruze o dedo com dedo (gancho) e puxe alternando-os. Ex. polegar com médio, anular com mínimo. A variedade fica por conta de cada um.

Feche bem as mãos como se estivesse segurando algo com força. Em seguida estique bem os dedos.

Abra os dedos afastando-os o máximo possível. Feche os dedos apertando-os com a mão esticada.

Faça "ondas" com a mão e os dedos. Como se a mão estivesse serpenteando no ar.

Balance as mãos.

Gire os punhos em círculo, com as mãos soltas, no sentido horário e anti-horário.

Referências

1. LER/DORT. Protocolo de atenção integral à saúde do trabalhador. Ministério da Saúde. 2006.
2. Lesão por esforços repetitivos. Comissão de saúde ocupacional. Universidade Federal do Paraná.
3. Przysiezny, WL. Distúrbios Osteo-musculares relacionados ao trabalho: um enfoque ergonômico. Universidade Federal de Santa Catarina.